“哈哈，这有何难，你现在若处于升级二段斗气之际，小老儿不能帮你一把么！”
“对，苍松伯伯，帮西来一把，让他早日修成二段斗气么！”程注见苍松伯伯肯帮忙，自然是特别高兴。
“帮你冲二段斗气是可以的，我也宗门发过誓，绝不泄露本宗门的秘密。但是帮你冲二段，这也算不得秘密，只是绝计不能说出是我帮你的。”
苍松这时的眉头紧锁，怔怔地望着窗外的湖水，目光流动，像是又想起了过往的什么事一样。
“苍松伯伯既然这样说，那是自然的，我们一定谨记！”
这时苍松轻叹了一口气，好像从窗外的回忆中回过神时，嗯了一声，对着程浪和孟西来，淡淡地说：“每冲一层斗气，都要将斗气在体内周天循环，不过你这段位只是周天小循环，并没有大玄关之说，所以主要是是胸腹之气与四肢的斗气游气，历经周天循环十遍以上，然后凝气于胸，凝力于手，若然做到收发自如，游走自如，便达到了冲层的条件！”
小周天是斗气修炼中炼精化气的过程，主要就是斗气从小腹丹田开始，经大腿内的会阴、肛门，沿着脊椎通尾闾、夹脊和玉枕三关，到头顶泥丸，再由两耳颊分道而下，会至舌尖，沿胸下中，斗气还还丹田，这便是小周天。
小周天是斗气意念引导，任督二脉的生死玄关没有冲破，而大周天则是建立在玄关冲破后的自然引导之法。
但是荒界大陆的大小周天虽然叫法跟过去一样，但是具体的穴位和地点，在荒界大陆的叫法却并不一样，而且当时并没有这么多的穴位名称。
苍松解释完后，大家均觉得腹中有些饥饿。程浪见苍松向孟西来传授一段冲二段的斗气之法时，便出门叫了酒楼伙伴，点了饭菜，便端了上来。
“苍松伯伯，真是辛苦你了！虽然林叔跟我说了引导之法，可是解释得不如你这么清楚和精细哟！”程浪放下饭菜在小桌上，不住的赞叹。
苍松见程浪已经把饭菜准备好了，便淡淡的一笑，道：“毕竟你林叔最重要的还是跑商嘛，斗气修炼已经不是他的主业！”
“嗯，来来来，吃些饭菜吧，想必你们已经饿了！”程浪端起一碗饭，碗下面夹着筷子，双手恭敬地递给苍松。
接过碗筷后，苍松也不急于吃，缓缓放下碗筷到面前的小桌上。
“西来，你按照我刚才所授的冲层之法，下午勤加修习，这个一层到二层还是比较简单的，我这传授的都是本门正宗秘法，跟你原来修习的斗气应该是源出同宗。你等到晚上月出中天之时，让程浪将斗气之力从后背肩胛三指之下的位置贯入，助你一臂之力，运气好，明天一早就可以顺利进阶至二段斗气！”
“谢谢苍松伯伯，为了我们，花去你这么多精力和时间，我们着实过意不去呢。”孟西来这时后退了一步，向地跪倒，磕了三个响头，拜谢苍松起来。
苍松也不阻拦，按理说他是理应受此这拜的，教授孟西来冲层，完全也是机缘巧合，不然他可能也不会遇见这两个人，更加不会传授斗气冲层之法了。
“起来吧！”苍松这时挥了挥手，示意孟西来起来吃饭。
“苍松伯伯，我才发现你不只是武功了得，而且还人品高尚！小子佩服，佩服得紧啊！”程浪这时面露微笑，赶紧拈好听的话说与苍松听，这种溜须拍马的功夫丝毫不差。
“你小子少给我拍马屁！”苍伯这时拿着筷子，向程浪的额头一指。
“没有没有，没拍成马屁，倒是拍到马腿上面去了，嘿嘿！”
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