“一刻钟到了！火鸢石停，浇冰凌水！”、
逍遥子猛喊了一声，接着就是一桶夹带着冰块的凉水从头顶浇下。
李青童的身体，原本象一块锻红的铁块一般炽热难耐呢？忽然被这冰凉的凉水迎头浇落。那种感觉啊！什么感觉？爽？完全错了！那时疼，从里到外的痛，锥心裂骨的疼。李青童瞬间感觉到全身的肌肤骨骼要碎裂了一般，急忙运功，调动全身的内气来温养自己的骨骼、温养自己的肌肉、来温养自己的皮肤。
“这是他妈的什么变态的锻炼方法啊？”
李青童咧着嘴吼叫着，又一桶冰凌水瀑布似的从头顶浇来，他急忙凝神运功，以内力来温养和抵御冰凌水的侵害。
“这是‘水火锻’的水锻啊！挺滋润吧？小子？”
逍遥子答道，最后还不忘逗了他一句。
可他再也无暇分神了，因为他只有凝神运气定力来抵御这水火交替的危害。他真怕这一道一道的冰凌水，将他那原本锻硬锻脆了的骨骼给浇碎了。
“一刻钟到了，冰凌水停，火鸢石起！要不要停下来歇一会啊？小子？”逍遥子喊道。
“小爷我不用歇！让火鸢
石来得更猛烈些吧！”
他学着高尔基笔下的海燕吼叫着。
一刻钟的火锻，一刻钟的水淬，水火交炼了四个来回，又一个时辰过去了。
“今天就炼到这儿了，小子。”
“这炼狱般的‘水火锻’终于结束了。”
他疲惫不堪地说，身体几乎就要散架了，外表皮开肉绽，里面身骨痛疼，真象是从魔鬼炼狱里过来的幸存者。
“小子，你坐下再坚持一会，我马上传你青木长春功，为你疗伤复体。这是口诀！他说着，抛给他一片玉简。”
李青童急忙接住，凝神扫去，但见第一段写着：“青木为功，长春不停。冥虚还神，凝神化气，炼气还体。百伤自复，有息还生。”
这时，逍遥子遥遥盘坐在了李青童对面。“你也如此坐下吧。”
李青童刚刚坐下，就见逍遥子朝着自己扬手一喝：“雷帝青木印！入！”一道碧青的法印自逍遥子手中甩出，飞速朝自己飞来。李青童就觉得自己的眉心酥麻了一下，那碧青的飞印，就沉入了他的神识。
“放弃一切心思神想，空识冥坐……冥虚还神……凝神化气……炼气还体……”
李青童跟着逍遥子的提示一步步做来，也不知过了多长时间，崩紧的神经终于放松了下来，蓦然间感觉到，自己的身上竟然不痛了。急忙抬起手臂，看了看，才发现原本皮开肉绽的胳膊竟然差不多恢复好了，红红的皮肤上只留下淡淡的黑迹和轻轻的皮表划印。他急忙又看了看腿、看了看胸，皆是如此。“好奇妙啊！”他不由地暗叫了一声。
“小子！这青木长春功，乃数千年前雷帝的密传绝术，能够快速地修复身体内外的伤残。”
“雷帝是谁？”李青童急忙问。
“雷帝乃数千年前四方五帝的东方大帝青帝，炼好了这青木长春功，无论你伤得多么严重，只要还有一息生命的存在，只要还有神识能冥想，就能快速地为自己疗伤，将身体恢复如初。具体的修炼方法都记在玉简里了，你明天开始自己修炼即可。”
从此，他每天早晨去银顶太虚舟侧炼“太虚心经”、炼神凝魂，上午去苍龙山炼“苍龙吸”、吞气吐纳，下午则来火鸢洞炼“水火锻”、锻身铸体，最后再炼“青木长春功”、修伤复体。
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